Thuis in Jezelf

Je weet misschien rationeel dat je veilig bent, maar toch voelt je lichaam zich vaak gespannen, onrustig of alert. Je hoofd blijft maar doorgaan, je raakt snel overprikkeld, hebt moeite om te ontspannen of merkt dat je steeds opnieuw reageert vanuit stress, angst of controle. Misschien vraag je je af waarom je zo sterk reageert. Waarom je lichaam niet zomaar kan ontspannen. Waarom je soms dichtklapt, vlucht, vecht of juist alles probeert onder controle te houden. En vooral: waarom je zo moeilijk écht tot rust komt. Het antwoord ligt niet alleen in je gedachten of je wilskracht. Het ligt ook in je zenuwstelsel. In Thuis in Jezelf neemt bewustzijnscoach Krista Liekens je mee in de werking van het zenuwstelsel en de invloed ervan op je emoties, gedrag, relaties en dagelijks leven. Je ontdekt hoe langdurige stress, overprikkeling en ingrijpende ervaringen je systeem kunnen beïnvloeden en waarom je lichaam soms blijft reageren alsof er gevaar is, ook wanneer je verstand weet dat je veilig bent. Je leert de signalen van je eigen zenuwstelsel beter herkennen en begrijpen. Je ontdekt wat er gebeurt wanneer je systeem in een staat van vechten, vluchten, bevriezen